Le guide de survie des hypersensibles empathiques – Judith Orloff

 

336 pages – Leduc.s

4 septembre 2018 – Développement personnel

19,00 €

Résumé :

 

Dans un monde où tout s'accélère, l'hyperempathie est encore trop souvent perçue comme une fragilité. Or il s'agit d'un type de sensibilité qu'il convient, au contraire, de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement.

Spécialiste de l'hyperempathie, Judith Orloff détaille dans ce guide les bonnes pratiques à adopter pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail, avec nos amis... En s'appuyant sur son expérience, elle présente :

Les différents types de personnalités hyperempathiques.

Les indices qui doivent alerter en cas de surcharge émotionnelle et sensorielle.

Des exercices d'autoévaluation.

Les stratégies de protection indispensables pour se préserver.

Les attitudes à avoir face aux vampires énergétiques.

Les secrets d'une vie heureuse et épanouie.

Savoir accueillir et développer sa sensibilité est la clé du bonheur et de la réalisation de soi.

Judith Orloff nous le confirme : oui, on peut être un hyperempathique heureux, équilibré et épanoui !

 

Avis :

J’ai trouvé ce livre en cherchant d’autres livres sur le thème des hypersensibles. Aussitôt reçu, j’ai commencé ce livre et j’ai adoré.

Ce livre est passionnant, c’est un vrai guide qui nous parle de l’hypersensibilité et de l’empathie séparément puis des deux termes ensembles.  Ce livre est un peu cher, je vous l’accorde et je l’ai cherché en occasion mais le prix n’était pas très différent.

Ce livre peut vous intéresser si vous cherchez à vous renseigner sur l’empathie et l’hypersensibilité et je peux vous dire qu’en tant qu’hypersensible empathique ce livre fait très bien son travail. Il est composé de différents chapitres avec un thème et peut vous permettre de ne lire que le thème qui vous intéresse ou retrouver celui que vous voulez relire. Chaque thème est expliqué clairement et l’auteure nous donne des techniques afin de nous protéger ou de méditer afin de mieux appréhender son hypersensibilité.  

C’est un livre que je vais garder près de moi afin de pouvoir me replonger dedans avec grand plaisir quand le besoin se fera sentir.

Ma note : 18/20           

Citation :

 

Laisser la colère de l'autre vous traverser pour l'empêcher de se loger en vous.